집에서 운동을 하면 헬스장에 갈 돈을 아끼고 시간 까지도 아낄 수 있다는 장점이 있지만, 반대로 의지박약인 사람에게는 가기 싫어서 안 가면 운동을 안 하니만 못하지요. 더 독이 될 수도 있답니다. 그래서 이번 포스팅에서는 집에서 간단하게 운동하면서 다이어트 효과를 극대화 시킬 수 있는 꿀팁들을 알려드릴게요. 집에서 운동기구 없이 운동하기 운동기구 없이 맨몸으로 하는 운동만으로도 충분할까요? 막상 저도 처음엔 기구없이 어떻게 할까 효율적으로 어찌 운동하나 걱정했었는데 시작해보니깐 충분히 가능하더라고요. 특히나 홈트레이닝 영상들이 워낙 잘되어 있어서 유튜브나 TV 콘텐츠 들로 쉽게 따라 할 수 있었어요. 그리고 홈트영상 중에서도 전신유산소+근력운동 같이 되어있는 영상들이 많아서 한시간이면 충분해요. 물론 유..