아들러의 개인심리학에 대하여 정리해 보겠습니다.
아들러의 개인심리학
아들러 심리학은 프로이트나 융과 달리 인간관에서부터 차이가 있다.
프로이트는 인간을 본능(id)-자아(ego)-초자아(super ego)라는 세 가지 요소로
구성되어 있다고 보았다. 이와는 달리 아들러는 인간을 사회적 존재로 파악하였다.
즉, 모든 사람은 공동체 안에서 다른 사람과의 관계를 맺으며 살아간다고 보았다.
또한 아들러는 이러한 관점에서 열등감이라는 개념을 제시했다.
자신에게 부족한 점이 있다는 인식인 열등감은 우월성 추구 동기를 유발하며,
이를 통해 성장하게 된다는 것이다.
따라서 아들러는 “우월성 추구 라는 용어를 자주 사용합니다.
아들러 이론에서는 ‘열등감 이란 단어를 많이 사용하는데, 열등감이란 무엇인가요?
아들러는 우리 모두에게는 열등감이 있으며, 이것이 삶의 원동력이 된다고 주장했어요.
그래서 아들러는 열등감을 긍정적으로 해석했답니다.
예를 들어 키가 작은 사람은 큰 사람보다 신체적으로 열등하지만,
그것을 극복하기 위해 노력함으로써 오히려 더욱 건강해질 수 있고,
뛰어난 운동선수가 될 수도 있죠.
하지만 열등감 자체만으로는 아무런 문제가 되지 않아요.
어떤 경우에는 열등감이 지나치게 강조되면서 부정적인 영향을 미치기도 하죠.
특히 어린 시절 부모로부터 받은 과도한 칭찬 등 잘못된 양육방식은 아이들이
열등감을 느끼게 하고,
나아가 자기비하 또는 공격성의 원인이 되기도 해요. 그렇기 때문에
올바른 양육방식이 매우 중요하답니다.
‘열등감 이라는 말 대신 부족감 이라고 표현하면 안 되나요?
물론 그렇게 해도 됩니다. 다만 저는 조금 더 쉬운 이해를 돕기 위해서
이렇게 설명드릴게요. 만약 내가 100점짜리 시험지를 들고 친구 앞에
섰다고 가정해 봅시다. 나는 분명히 최선을 다해서 공부했고, 결과
역시 만족스럽지만 왠지 모르게 마음 한구석이 불편하다면 그건 아마
나 스스로 완벽하지 못하다는 느낌을 받기 때문일 거예요.
이때 느끼는 감정이 바로 열등감이에요.
반면 80점짜리 시험지를 들고 온 친구라면 어떨까요?
비록 점수는 낮지만 열심히 노력해서 얻은 결과이기 때문에
충분히 자랑스러워할 수 있겠죠.
이럴 때 드는 감정이 바로 부족감이랍니다. 왜 하필이면 ‘열등감’ 인가요?
앞서 말했듯이 아들러는 인생의 궁극적인 목표는 완전해지는 것이며,
그러기 위해서는 끊임없이 발전해야 한다고 말했어요.
그리고 불완전한 상태를 나타내는 대표적인 두 가지 특성 중 하나로 열등감을 꼽았죠.
다시 말해 진정한 의미에서의 성숙은 열등감을 극복했을 때
비로소 가능해진다는 뜻입니다.
그렇다면 왜 하필이면 ‘열등감’ 일까요? 앞서 말한 바와 같이 대부분의 사람들은
누구나 열등감을 가지고 있지만, 많은 사람들이 그러한 사실을 인정하려
하지 않기 때문이죠. 그러나 실제로 열등감을 느끼지 않는 사람은 아무도 없어요.
단지 어떻게 받아들이느냐 하는 태도의 차이가 있을 뿐이죠.
알프레드 아들러(Alfred Adler)에 의해 개발된 심리학적 이론과 치료 접근법입니다.
아들러는 인간을 사회적, 문화적, 심리적인 존재로 이해하고,
개인의 주관적 의미 부여와 목표 추구를 중요시하는 관점을 제시했습니다.
아들러는 인간의 행동은 목표 달성과 사회 상호작용에서 발생한다고 보았으며,
우리의 경험과 생각이 행동에 영향을 미친다고 주장하였습니다.
아들러의 개인심리학은 다음과 같은 핵심 원리를 강조합니다.
주체성과 목적지향성: 아들러는 인간이 독립된 존재로서 자신만의 고유한 목표와
의미를 가지며 그것을 추구한다고 믿었습니다.
개인은 자신의 가치와 소속감을 구축하기 위해 사회 상호작용에서 활동하며
목표를 달성하기 위해 노력합니다. 상황판단의 아들러는 문제나 도전에 대한
개인의 태도와 해석이 행동에 영향을 미친다고 주장하였습니다.
인간은 자신의 경험을 해석하고 그것에 대한 태도를 형성하여
세상을 이해하며 대응합니다.
소외감과 연결 아들러는 소외감이 문제 해결 및 웰빙에 부정적인 영향을
줄 수 있다고 보았습니다.
따라서 다른 사람과 연결되어 공동체나 사회 속에서 소속감과 유대감을
형성하는 것이 중요하다고 강조합니다.
과소반응 및 과대반응 아들러는 심리적 문제가 종종 지나치게 반응하는 것이나
반대로 너무 적절하지 않게 반응하는 것으로 나타날 수 있다고 말합니다.
이런 극단적인 반응은 개인의 생활목록(Lifestyle)이라는 일관된 패턴으로부터
비롯됩니다. 생활목록(Lifestyle)은 개개인마다 독특한 생활목록이 있다고 여기며,
이것은 어릴 때부터 형성되어 왔던 생활 방식, 태도 및 가치관 등으로 구성됩니다.
이 생활목록은 우리가 성공과 실패를 경험하는 방식에
영향을 미치며 행동 패턴으로 나타납니다.
화한(Wholeness)" 접근법을 강조합니다. 화한 접근법은 개인을 단순히 부분적인 측면으로
이해하는 것이 아니라, 그들의 전체적인 존재와 상호작용을 고려하는 것을 의미합니다.
아들러는 인간의 심리적, 사회적, 문화적 측면이 서로 연결되어 있으며,
이러한 요소들이 개인의 행동과 문제 해결에 영향을 미친다고 봅니다.
따라서 화한 접근법은 개인을 단순히 증상이나 문제에 집중하는 것이 아니라
그들의 전반적인 생활과 경험을 이해하고 평가하는 것입니다.
화한 접근법은 다음과 같은 원칙에 기반하여 작동합니다.
인간의 전체성화한 접근법은 인간을 단일하고 조직된 시스템으로 본다.
심리, 사회, 문화적 요소는 상호작용하여 개인의 행동과 경험에 영향을 준다.
목표 지향성 아들러는 모든 인간이 목표를 가지고 있다고 믿었습니다.
목표 추구는 개인의 행동 및 선택에 영향을 미치며, 화한 접근법은 이를 중요하게 생각합니다.
상호관계와 소외감: 화한 접근법에서는 사회적 관계와 소외감이 중요시됩니다.
인간은 타인과 상호작용하며 소속감과 유대감 등 사회관계에서 만족감과
안녕인 정서를 얻습니다. 생활목록(Lifestyle) 아들러는 개개인마다
독특한 생활목록(Lifestyle)이 있다고 주장하였습니다.
이것은 어릴 때부터 형성된 패턴으로 우리가 성공과 실패를 경험하는 방식에 영향을 줍니다.
목적지항상성 화한 접근법에서는 목적지항상성(Purposeful Incompleteness)
원리도 강조됩니다. 이것은 치료자가 일부로 완전하지 않게 정보를 제공함으로써
클라이언트 자신의 자기 발견과 변화 과정에 참여할 수 있도록 하는 원칙입니다.
아들러의 화한 접근법은 비판적 사고와 자기 결정력 강화,
타협력 및 국제 협력 등 다양한 치료 기술로 구체화됩니다
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